求助啊！！笔记本电脑温度太高啦

因为工作原因只能使用笔记本玩游戏。今年开始沉迷吃鸡。但是发现玩了一会吃鸡后电脑很热，用软件检测cpu和显卡温度都达到90度以上。感觉这样时间长了肯定是有问题的吧？？大佬们求求你们帮帮忙，我这有什么办法解决？
笔记本是2016年11月买的神船z7sp7s2，以前玩大型游戏也没有这么热的。
电脑主要配置如下:
cpu i7 6700hq
显卡 1060 6g
内存 8g

游戏1080p全屏，所有效果开最低，视野高
帧率无人的时候100+，有人的时候60以上

另外，虽然90度温度但是降频掉帧的时候不多

加个风扇散热的垫子

最好买个抽风散热

不知道拆开屏下灰吗

90度你手指不烫么。。旧电脑发热就从键盘传来温度

我以前的笔记本也这样，大型烫手，后来只拿来办公了，感觉随时会被烧掉

买个空调风扇吧，笔记本发热肯定没办法的。你手机打王者也会发热

加个内存条吧，加了以后真的流畅，散热网上有卖笔记本风扇，或者你玩的时候把笔记本用瓶盖什么的垫起来

拆机清灰换硅脂

对于笔记本85℃以下都是正常温度。

90℃的话，自己涂下硅脂，买个抽风的风扇吧。