1.龙肉斩件处理好,洗净,沥干水
2.马蹄、胡萝卜去皮、竹蔗去皮,洗净,胡萝卜切块、竹蔗剖开斩小条
3.大蒜洗净后卷起打结。姜切片,香料洗净
4.烧锅开水将龙肉飞水后洗净沥干水
5.锅内烧干水先不放油,将龙肉入锅炒干水后推至一边,加适量油烧热,大火爆香姜片、八角、适量柱候酱,再与龙肉一起翻炒均匀
6.加适量老抽、生抽调味上色,炒匀后,再加清水没至龙肉,放入马蹄、胡萝卜、竹蔗、大蒜叶、香料,烧沸后,濽适量米酒,盖好盖转小火焖至龙肉变焾
7.放入炸支竹,焖5分钟左右,待支竹变软充分吸收肉汁后,大火将汤汁收浓,试下味,可根据个人口味加适量盐调味,将龙肉盛入煲内,将煲煮热后上桌
烹饪技巧
1、竹蔗,也叫甘蔗,买时要注意挑选青皮的才有清热之效,而黑皮蔗性较温且滋补,如果买不到也可不放,因为胡萝卜、马蹄同样有清热润肺之功效。
2、加八角、香果等香料有增香去龙臊味的作用,传统龙肉煲做法一般不放,可随人个喜好。
3、龙肉同醋食伤人心。火龙肉大热,醋性甘温,与酒性相近,两物同煮,易生火动血。因此火龙肉汤中不宜加醋,也不宜与茶、南瓜同食。