每天深夜都睡不着..

软妹外表汉子心 发表于 17-3-31 23:16
别想太多。没事多出去走走~！最近桃花都开了~！

也是吼，明天出去浪！

眷一 发表于 17-3-31 01:17
你需要投入新的东西里
才能跳脱现在的扎挣

眷一君最近有投入什么新东西里么

holyjohn 发表于 17-4-1 21:54
眷一君最近有投入什么新东西里么

玩着男法却想着女忍
想着尼尔却玩着黑沙

眷一 发表于 17-4-1 22:21
玩着男法却想着女忍
想着尼尔却玩着黑沙

尻姬赛高？

话说之前和你经常聊天的那位水区前辈好像没怎么见到了？

holyjohn 发表于 17-4-1 23:08
尻姬赛高？

话说之前和你经常聊天的那位水区前辈好像没怎么见到了？ ...

大婶？
很久没聊了

眷一 发表于 17-4-2 01:56
大婶？
很久没聊了

{:7_151:}

这样长期发展下去容易成抑郁，
在下也深受其害，你可以从视觉听觉触觉几个角度入手

视觉上可以多找点天空蓝海洋蓝和湖蓝的图片看，
推荐
https://www.calm.com/
各种相关的大屏幕自然环境动图和实地声效录音

音效上可以多听打雷下雨的声音，雨声和你室内的环境反差会让你有安全感，就自然放松了
推荐
http://www.rainymood.com/
有手机应用 （各种雨）

触觉上
热毛巾敷脸和脖颈，热水浸泡双手双脚，
喝可乐姜汁暖胃，血液循环畅通了，身体没有觉得寒冷不适的地方，大脑就容易松弛紧张感，

或者拿本无聊的书比如马哲或者经济学的书看转移注意力都有奇效


对了，以上都没用的话，
拜托别人改了家里WIFI密码，丢掉手机平板。

失眠要靠自己意志力克服啊

时差没倒过来,熬夜容易早起难

晚上躺在床上，空虚，寂寞，你需要有个人陪